你是否也有過這(zhè)樣的經曆：如(rú)果你相信某件事情會發生，那(nà)麽這(zhè)件事情最終真的就會發生。比如(rú)：即将參加一(yī)項考核，雖然不知道(dào)難易程度，但(dàn)你特别有把握相信自(zì)己一(yī)定能(néng)夠通(tōng)過，最後可(kě)能(néng)就真的順利通(tōng)過了(le)。是不是也覺得這(zhè)個現象很(hěn)神奇呢？其實這(zhè)種現象在心理學上(shàng)被稱作(zuò)“自(zì)證預言”。

“自(zì)證預言”是由社會學家羅伯特·金(jīn)·莫頓提出的一(yī)種社會心理學現象：指人(rén)們先入為(wèi)主的判斷，無論其正确與否，都(dōu)将或多或少(shǎo)的影響人(rén)們的行(xíng)為(wèi)，以至于這(zhè)個判斷最後真的實現。這(zhè)種效應不僅對消極、負面的念頭成立，對正面、積極的想法也同樣有效。最常見(jiàn)的例子就是衆所周知的安慰劑效應。安慰劑效應是指即使病人(rén)沒有得到任何實際上(shàng)有意義的治療，但(dàn)隻要(yào)非常相信目前進行(xíng)的治療是有效的，病患的症狀就能(néng)得到緩解的現象。安慰劑效果的實驗就證明(míng)，信念是一(yī)個非常強大的東西(xī)。

為(wèi)什麽我們越相信什麽，越會發生什麽呢?

實際上(shàng)，事件之所以會朝我們期待的方向發展，是因為(wèi)人(rén)們的觀念或期待會影響到行(xíng)為(wèi)，而積極或消極的行(xíng)為(wèi)則會直接影響結果，最終印證最初的想法。

比如(rú)一(yī)個人(rén)在面試時(shí)認為(wèi)自(zì)己可(kě)能(néng)會出現失誤，那(nà)麽他(tā)可(kě)能(néng)更容易緊張、慌亂，從(cóng)而真的出現失誤，但(dàn)如(rú)果認為(wèi)自(zì)己非常有實力，那(nà)麽就可(kě)能(néng)更容易表現出自(zì)信、沉着，并能(néng)充分展示自(zì)己的能(néng)力，最終便得到賞識。除了(le)我們自(zì)己的預期會成真以外(wài)，别人(rén)對我們的期待，特别是自(zì)己喜歡、認可(kě)的人(rén)對我們的期待，也更容易成真。

一(yī)個著名的實驗：社會學家對一(yī)所學校的學生進行(xíng)了(le)智商測試，然後告訴老(lǎo)師(shī)其中的一(yī)些學生智商非常高。但(dàn)事實上(shàng)這(zhè)些所謂的高智商的學生并非是真的高智商，而是随機抽取的學生。然而随後的實驗結果卻非常驚人(rén)：那(nà)些被老(lǎo)師(shī)認為(wèi)高智商的學生在第二年(nián)的學習成績确實得到了(le)突飛猛進的提升。社會學家對此做(zuò)出了(le)解釋，其實這(zhè)是因為(wèi)老(lǎo)師(shī)對被選出的高智商學生有了(le)先入為(wèi)主的觀念，便會在無意中對這(zhè)些學生有更高的期望，給予他(tā)們更多鼓勵。而這(zhè)些學生則會感受到這(zhè)種期望，從(cóng)而對自(zì)己有了(le)更多自(zì)信和(hé)動力，在之後的學習中也會更加努力，于是成績便會有所提高，這(zhè)進一(yī)步驗證了(le)老(lǎo)師(shī)之前的期望，如(rú)此循環，最初的預言便得到了(le)驗證。可(kě)見(jiàn)，消極、悲觀的信念會讓我們表現得更糟，而積極、樂(yuè)觀的想法則會帶來更好的結果。

在生活工(gōng)作(zuò)當中該如(rú)何運用好“自(zì)證預言呢”?

1、“假裝自(zì)己能(néng)成功”

當你覺得自(zì)己能(néng)做(zuò)成某事時(shí)，你便會加倍努力争取和(hé)應對，也會從(cóng)中去尋找更多的正面信息，從(cóng)而會大大提升成功的概率。與之相反，當你覺得一(yī)件事比較困難自(zì)己可(kě)能(néng)會做(zuò)不好，那(nà)麽你就不會投入太多的心力，即使勉強去做(zuò)了(le)也會關注更多負面信息，一(yī)遇到阻礙容易馬上(shàng)放棄，最終失敗也會告訴自(zì)己本來就做(zuò)不到，如(rú)此循環最終導緻不好的結果。因此要(yào)多用積極的信念給自(zì)己一(yī)些正面暗示，多看(kàn)到自(zì)己的長(cháng)處和(hé)優點，多尋找事情中的正面信息，“假裝自(zì)己能(néng)成功”，直到真正獲得成功。

2、與人(rén)交往避免先入為(wèi)主

在人(rén)際交往中常有這(zhè)樣一(yī)句話：你要(yào)想别人(rén)怎樣對你，你就要(yào)怎樣對待别人(rén)。其實這(zhè)句話某種程度上(shàng)就是“自(zì)證預言”的表現。如(rú)果你對某個人(rén)抱有偏見(jiàn)或者消極的态度，并不斷在人(rén)際交往中透露出這(zhè)種偏見(jiàn)和(hé)态度，那(nà)麽久而久之對方也會表現出對你的不滿和(hé)不友(yǒu)好，于是便印證了(le)你一(yī)開(kāi)始的想法，形成惡性循環。因此在與人(rén)相處時(shí)盡量避免先入為(wèi)主，時(shí)刻提醒自(zì)己不要(yào)過度放大别人(rén)的缺點，用全面、包容的眼光(guāng)看(kàn)待對方，對方就更有可(kě)能(néng)成為(wèi)我們眼中優秀友(yǒu)善的人(rén)。

3、多鼓勵自(zì)己與他(tā)人(rén)

在日常的生活中，除了(le)要(yào)經常鼓勵自(zì)己，還要(yào)學會多鼓勵他(tā)人(rén)。比方說我們在面對自(zì)己的子女(nǚ)時(shí)，要(yào)多鼓勵和(hé)贊美他(tā)們做(zuò)的好的地(dì)方，多幫助他(tā)們看(kàn)到自(zì)己的優點和(hé)長(cháng)處，也要(yào)多表達對他(tā)們的信任與信心，這(zhè)樣當他(tā)們感受到我們的期望時(shí)也會獲得更多的自(zì)信和(hé)動力，努力變得更好。再比方說在面對自(zì)己的下(xià)屬時(shí)，如(rú)果能(néng)夠經常鼓勵他(tā)，多給他(tā)機會去發揮，那(nà)麽他(tā)更有可(kě)能(néng)不負所望，成為(wèi)一(yī)個出色能(néng)幹的人(rén)。更重要(yào)的是，當你在鼓勵他(tā)人(rén)時(shí)，他(tā)人(rén)也更能(néng)發現你身上(shàng)的優點，那(nà)麽也會經常對你表示認可(kě)與鼓勵，這(zhè)樣一(yī)來，你也會獲得到更多的動力和(hé)信心，也就更容易獲得成功。

希望大家都(dōu)能(néng)夠抱着樂(yuè)觀、自(zì)信、積極的心态，去面對每一(yī)天的生活，通(tōng)過自(zì)己的努力與付出，去兌現自(zì)己美好的期待!