在工(gōng)作(zuò)中，身邊總有一(yī)位這(zhè)樣的TA，樂(yuè)于助人(rén)，人(rén)緣極好，渾身散發着一(yī)股正能(néng)量。他(tā)們如(rú)何做(zuò)到呢?是什麽動力激發TA保持這(zhè)種美德呢?

　　接下(xià)來，讓我們一(yī)起探究“助人(rén)為(wèi)樂(yuè)”，心靈可(kě)以得到哪些啓發吧!

　　美國(guó)心理學家德西(xī)和(hé)瑞安在20世紀80年(nián)代提出，自(zì)主需要(yào)、能(néng)力需要(yào)和(hé)歸屬需要(yào)為(wèi)最基本的三種心理需要(yào)，這(zhè)三大基本需要(yào)的滿足，可(kě)以讓心理獲得最大的快(kuài)樂(yuè)，從(cóng)而産生幸福感。

　　1. 滿足自(zì)主需要(yào)

　　助人(rén)行(xíng)為(wèi)通(tōng)常都(dōu)是自(zì)主決策，是個人(rén)內(nèi)在價值觀的一(yī)種表現，這(zhè)種行(xíng)為(wèi)會讓人(rén)感覺到更強的自(zì)我身份認同，帶來自(zì)主感和(hé)控制感。

　　美國(guó)社會心理學家馬斯洛認為(wèi), 自(zì)我實現是人(rén)的需要(yào)的最高層次, 是完全實現自(zì)己理想抱負、體現自(zì)身價值的需要(yào)。作(zuò)為(wèi)一(yī)個社會成員(yuán) , 能(néng)夠用自(zì)己的力量去幫助别人(rén), 通(tōng)過自(zì)己的活動解除他(tā)人(rén)的痛苦和(hé)困境, 這(zhè)正是體現自(zì)我價值的有效途徑。

　　2. 滿足能(néng)力需要(yào)

　　每個人(rén)都(dōu)希望自(zì)己的價值得到肯定，給别人(rén)提供幫助的過程也是自(zì)我證明(míng)的過程，看(kàn)到自(zì)己的行(xíng)動使别人(rén)的境況得以改善後人(rén)會産生成就感，當受助者報以微(wēi)笑或口頭上(shàng)表示感謝(xiè)時(shí)，可(kě)以滿足內(nèi)心能(néng)力感需要(yào)。

　　3. 滿足歸屬需要(yào)

　　助人(rén)行(xíng)為(wèi)會帶來人(rén)與人(rén)之間(jiān)善意的積極聯系，能(néng)有效降低(dī)人(rén)的社會隔離感，增強人(rén)的社會關聯感。在助人(rén)的過程中，自(zì)己與他(tā)人(rén)的社會聯系得到增強，能(néng)夠更好的融入群體，對于建立、維持良好的人(rén)際關系發揮着重要(yào)的價值。

　　助人(rén)使自(zì)己的潛能(néng)得到檢驗, 使自(zì)己的價值得到呈現, 讓自(zì)己的行(xíng)為(wèi)得到社會的認可(kě), 同時(shí)也滿足了(le)自(zì)己的三大基本需要(yào)，進而促進我們心理健康的發展。

　　但(dàn)是，也會存在這(zhè)樣的困惑，幫助他(tā)人(rén)時(shí)，無暇顧及自(zì)己的感受，習慣性有求必應，倘若這(zhè)忙沒幫好，還可(kě)能(néng)落得埋怨，有苦說不出。

　　為(wèi)Ta人(rén)帶來正能(néng)量的同時(shí)，也要(yào)學會關愛自(zì)己的內(nèi)心，在不影響自(zì)我身心健康和(hé)自(zì)身發展的情況下(xià)，适度給予别人(rén)幫助。

　　1. 明(míng)确表達想法

　　在你繁忙時(shí)，對方向你求助，清楚說出自(zì)己的想法，誠實的告訴對方你目前的難處，不勉強，這(zhè)樣對方可(kě)及時(shí)尋找其它途徑，不會浪費(fèi)雙方的時(shí)間(jiān)或耽誤事情的進展。

　　2. 做(zuò)力所能(néng)及的事

　　面對不合理或負擔不起的求助時(shí)，果斷拒絕，态度明(míng)确，你會發現，拒絕并沒想象那(nà)麽難，自(zì)己反倒輕松了(le)不少(shǎo)。

　　3. 授人(rén)以漁

　　幫助他(tā)人(rén)時(shí)，給出指導性建議(yì)，引導對方如(rú)何自(zì)我應對，下(xià)次再遇到類似問(wèn)題，就能(néng)自(zì)主處理，這(zhè)也是對方希望得到的效果。

　　當今時(shí)代，樂(yuè)于助人(rén)的雷鋒精神既是社會的倡導，也是個人(rén)的內(nèi)心需要(yào)，社會要(yào)求與個人(rén)需要(yào)完美地(dì)結合在一(yī)起，讓正能(néng)量得到有力釋放，更多人(rén)感受到幫助别人(rén)和(hé)被别人(rén)幫助的快(kuài)樂(yuè)!