挖掘潛能(néng)，認識自(zì)己——自(zì)我認同感

　　面對叛逆的孩子、年(nián)邁的父母、婚姻中的不愉快(kuài)與事業上(shàng)的瓶頸，我們難免會産生一(yī)些自(zì)我懷疑或沮喪心情。這(zhè)些情況都(dōu)與自(zì)我認同感密切相關。強大自(zì)我認同感，讓我們能(néng)夠理智地(dì)看(kàn)待并接受自(zì)己以及外(wài)界。

　　那(nà)麽，如(rú)何才能(néng)強大自(zì)我認同感呢?如(rú)何能(néng)夠精力充沛，熱(rè)愛生活，明(míng)确人(rén)生目标，在追求和(hé)逐漸接近目标的過程中會體驗到自(zì)我價值以及社會的承認與贊許。

　　6月20日19：30-20：30，東風(fēng)有限武漢辦公室EAP邀請(qǐng)到了(le)上(shàng)海(hǎi)馨勵健康信息咨詢有限公司的韓三奇老(lǎo)師(shī)為(wèi)大家開(kāi)展了(le)1小時(shí)的線上(shàng)直播課，為(wèi)大家深入講解如(rú)何挖掘潛能(néng)，認識自(zì)己，以及自(zì)我認同感提升技巧，我們一(yī)起來看(kàn)看(kàn)課程的精彩內(nèi)容吧。

　　自(zì)我角色同一(yī)性

　　何為(wèi)自(zì)我同一(yī)性呢?其本意指個體嘗試着把與自(zì)己有關的各方面結合起來，形成一(yī)個自(zì)己決定協調一(yī)緻不同于他(tā)人(rén)的獨具“統一(yī)風(fēng)格”的自(zì)我。簡單理解，它是一(yī)種熟悉自(zì)身的感覺，一(yī)種“知道(dào)個人(rén)未來目标”的感覺。同時(shí)也是個體在尋求自(zì)我的發展中，對自(zì)我的确認和(hé)對有關自(zì)我發展的一(yī)些重大問(wèn)題，諸如(rú)理想、職業、價值觀、人(rén)生觀等的思考和(hé)選擇。

　　隻有深刻認識自(zì)己、了(le)解自(zì)己、才能(néng)更好地(dì)認同自(zì)己。

　　工(gōng)作(zuò)與生活的平衡之道(dào)

　　與孩子的相處之道(dào)——讀懂(dǒng)孩子的心。

　　以前我們都(dōu)說要(yào)做(zuò)100分的父母，就是孩子沒做(zuò)到的，沒說出來的，沒想到的，父母都(dōu)給想到了(le)說出來了(le)也替他(tā)做(zuò)到了(le)，孩子感覺不舒服的，也替他(tā)處理好了(le)。這(zhè)樣就是好的做(zuò)法嗎?

　　其實，這(zhè)對孩子來說，是一(yī)個巨大的災難，因為(wèi)這(zhè)樣，孩子就沒有空間(jiān)來感受他(tā)自(zì)己。

　　1、與時(shí)俱進：根據孩子的年(nián)齡和(hé)個性采用不同的教育和(hé)相處方法。

　　2、傾聽孩子：是否是好父母的“法官”是孩子，傾聽孩子的心聲，滿足孩子的需求。

　　3、關注心理營養：給予無條件的接納;肯定、贊美、認同;安全感。

　　4、及時(shí)幫助孩子：給孩子依靠和(hé)信賴。

　　與伴侶的相處之道(dào)——男(nán)女(nǚ)有别

　　夫妻關系是家庭中最重要(yào)、最基本的關系，是親子關系的基石。幸福的婚姻需要(yào)我們用心經營，就像呵護心愛的花草一(yī)樣要(yào)用愛來澆灌。在經營親密關系的過程中，正确的方式方法才是鞏固婚姻幸福的基石。

　　首先，懂(dǒng)得互相尊重，面對差異，學着去接納和(hé)包容。俗話說，世界上(shàng)沒有兩片完全相同的葉子。婚姻中的兩個人(rén)，行(xíng)為(wèi)方式、生活習慣、處世風(fēng)格都(dōu)不會完全相同。

　　在婚姻中，有很(hěn)多夫妻把自(zì)己的意志強加于對方之上(shàng)，結果适得其反，導緻雙方的關系越來越冷(lěng)淡，距離越來越遙遠。夫妻之間(jiān)要(yào)互相尊重對方的生活，給彼此留有一(yī)定的空間(jiān)，才會給予雙方适當的緩沖。

　　與父母的相處之道(dào)——理解不是認同

　　父母的情緒和(hé)行(xíng)為(wèi)的背後其實是他(tā)們焦慮的情緒，焦慮背後是對孩子的各種放心不下(xià)和(hé)牽挂。

　　因為(wèi)焦慮加上(shàng)缺乏良好的溝通(tōng)技巧，唠叨經常成為(wèi)很(hěn)多父母表達愛的方式，而孩子往往常用頂撞或是沉默來應對。結果，父母越是唠叨，孩子越是沉默，家長(cháng)感受到的是不被尊重和(hé)孩子的冷(lěng)漠，也就越發焦慮，唠叨越會不停。

　　讀懂(dǒng)父母情緒背後的秘密。唠叨背後是焦慮，但(dàn)焦慮背後是牽挂。很(hěn)多時(shí)候，唠叨背後其實是父母對孩子愛的語言。